эмоциональный интеллектТот человек, у которого высокий IQ, разумно мыслит, а тот у которого высокий EQ, умеет владеть своими эмоциями. Как известно, IQ определяется генами, но его можно и развивать самому. Так же одни родились более спокойными, а другие – менее.

Вот составляющие высокого EQ:

Способность успокаиваться. Главный компонент в управлениях эмоциями – это способность человека переживать и осознавать свои чувства до тех пор, пока они не стихнут. Это тот фактор, который нам позволяет справиться со всеми горестями и страхами, с его помощью мы можем спокойно пережить эмоционально напряженные события.

Эмоциональная осмысленность и принятие. Если человек не может понять своих чувств, то они его начинают пугать, и в результате человек не может с ними справиться. Мы можем подавлять страх, разочарование и боль. Если не реагировать на эти чувства, то они найдут выход через некоторое время совсем в другом виде: например, взрослый человек за раз съедает два килограмма мороженого, или ребенок ломает свои игрушки. А те дети, которые выросли в доме, где есть не только определенные рамки поведения, но и признание их чувств, осознают, что все чувства допустимы и они лишь часть человеческой природы. Такое понимание дает ребенку возможность лучше понимать все свои чувства и, соответственно, мочь контролировать их.

Контроль своих импульсов. Хорошо развитый эмоциональный интеллект позволяет не поддаваться импульсу. Человек, у которого высокий EQ, действует осознанно, не реагируя на свой исходящий импульс. Это, например, означает, что человек никогда не тревожится и не сердится по пустякам. В результате этого улучшаются отношение с людьми.

Эмпатия. Это возможность смотреть на ситуацию глазами другого человека. После того, как вы начнете понимать чувства и мысли другого человека, вы сможете конструктивно разрешать конфликты и устанавливать с людьми более близкие отношения. Благодаря этой способности, у вас будет лучше выходить общаться с другими людьми.

У детей эмоциональный интеллект развивается с помощью научения. Их обучают родители, может и не осознанно. Родитель учит ребенка правильно проявлять свои чувства и эмоции, а также контролировать их.

Если захватывающие эмоции не парализуют человека, то он может выпутаться из любой проблемы.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить